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🚀 Beta läuft
PYNGUP: Rebellion gegen toxische Produktivität
Beta auf 100 Plätze begrenzt. Tasks werden zu sozialen Commitments statt einsamer To-Dos.
Wenn du dich verändern willst, musst du wissen, wohin du möchtest. Du brauchst eine sehr konkrete Vorstellung davon, was sein soll. Sich einfach nur Veränderung zu wünschen, sorgt dafür, dass wir ziellos umherirren. Ziellosigkeit führt zu Unzufriedenheit, die dann wiederum den Willen nach Veränderung bestärkt.
Ein Veränderungsprozess kann erst dann starten, wenn du eine sehr konkrete Vorstellung von deinem Ziel hast.
Hier gibt es eine ganz einfache Methode: Stell dir dein Leben in der Zukunft vor und schreibe es auf.
Betrachte mehrere Zeiträume und stelle dir die Fragen:
- Was wird in einem Jahr sein?
- Was wird in 12 Wochen sein?
Entscheide dich für einen Zeitraum, den du betrachten willst. Nimm dir ruhig zuerst das Jahr vor und überlege dir, was und wie du in einem Jahr sein möchtest. Öffne ein Word- oder Google-Docs-Dokument und schreibe für alle Lebensbereiche ein paar Stichpunkte auf.
Wichtig: Formuliere aus der Ich-Perspektive und so, als sei das Ziel bereits eingetreten.
Ein paar Beispiele:
- Ich treibe regelmäßig Sport und wechsle alle 2 Tage zwischen Jogging und Fitnessstudio.
- Ich habe die Verbindung zu meinen Freunden vertieft und telefoniere jedes Wochenende mindestens 1 Stunde mit einem von ihnen.
- Ich habe eine Reise nach [WUNSCHORT] unternommen.
- Ich meditiere täglich 15 Minuten nach dem Aufstehen.
Speichere dieses Dokument an einem schnell verfügbaren Ort (zum Beispiel direkt auf dem Desktop oder als markiertes Dokument in deiner Google Drive-Ablage). Überprüfe deine Ziele so regelmäßig wie möglich.
Überprüfe deine Ziele so regelmäßig wie möglich
Nimm dir mehrmals in der Woche ein paar Minuten Zeit, um deine aufgeschriebenen Ziele zu überprüfen. Öffne dein Dokument und lies dir durch, was du aufgeschrieben hast. Ergänze neue Punkte, die dir einfallen, oder ändere Ziele ab.
Die Beschäftigung mit deinen Zielen sorgt für Klarheit in deinen Entscheidungen. Widme jeden Tag der Erreichung deiner Ziele. Treffe Entscheidungen, die dich deinen Zielen näher bringen. Jeden Tag ein kleines Stück.
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