Oftmals sagen wir: „Diese Person hat mich geärgert“ oder „Jener Mensch triggert mich“. Damit verlagern wir die Ursache dessen, was ist — das wir uns ärgern — ins Außen. In diesem Moment geben wir die Verantwortung ab und legen sie in die Hände anderer. Das Problem dabei: Der Lösungsweg ist damit automatisch blockiert. Denn damit der Zustand des Sich-Ärgerns endet, muss die Person im Außen etwas tun — oder besser: etwas lassen. Wir machen uns abhängig von einer Veränderung, die nicht in unserer Macht liegt.